물 마시기
듣건대, 사람체중의 70%는 물로 이루어져 있다고 한다.
그래서 충분한 물을 섭취하는 것은 건강에 매우 중요하다.
성인은 하루에 약 1.5리터의 물을 마셔야지만 신체가 정상적으로 활동한다.
물을 자주 마시면, 피부를 촉촉하게 유지할 수 있고, 변비를 예방할 수 있다.
또한 신진대사 촉진과 다이어트에 도움이 된다.
물을 마시는 가장 좋은 방법은 일정한 간격으로 마시는 것이다.
목이 마를 때까지 기다리면 안 된다.
한번에 약 200밀리리터씩 물을 마시는 게 가장 좋고,
하루에 8잔에서 10잔을 마시는 것이 가장 적당하다.
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[모범답안]
(아래 노란 박스를 드래그하면 모범답안을 확인할 수 있습니다.)
喝水
据说，在人体中70%是由水组成的。
所以多喝水对健康很重要。
成年人一天需要喝大约1.5升的水，这样才能保证人体正常活动。
如果经常喝水的话，还可以起到皮肤保湿、预防便秘的作用。
也有助于促进新陈代谢和减肥。
喝水的最好方法就是定期喝水。
不要等到口渴的时候再喝。
每次大约喝200毫升的水最好，
而且一天喝8到10杯最适当。
단어 따라잡기
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促进 |
cùjìn |
[동] 촉진하다 |
|
适当 |
shìdàng |
[형] 적당하다, 적절하다, 알맞다 |
포인트 따라잡기
[由…组成]
‘由…组成(的)’는 ‘…로 되어있다, …로 구성되어 있다’ 라는 의미입니다.
예) 这个防晒霜是由什么成分组成的？
(이 선크림은 어떤 성분으로 구성되어 있나요?)
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